Las vacaciones son una vía de escape fundamental de la rutina, y para aquellas personas que llevan un estilo de vida frenético, visitar un spa es una de las maneras ideales de pasar ese valioso tiempo de descanso. Pero, ¿qué es lo que realmente hace que descansemos el cuerpo y la mente durante las vacaciones? Hemos preguntado a nuestros expertos, los terapeutas más experimentados de Talise Spa, en Jumeirah Messilah Beach Hotel & Spa, un oasis de relajación situado en la costa meridional de Kuwait.

¿En qué consisten unas vacaciones dedicadas a cuidar de nuestro bienestar?

Se trata, principalmente, de relajarse y desestresarse. Además de ofrecer una serie de tratamientos para el bienestar, actividades holísticas y todo tipo de cuidados, también nos dan la oportunidad de disfrutar de las atracciones locales y de pintorescos destinos.

¿Por qué pasar el día en un spa ayuda a reducir el estrés?

Los tipos de estrés más comunes que presentan los clientes se manifiestan en problemas musculares y angustia emocional, una combinación de irritabilidad, rabia, ansiedad y depresión. Permitirse a uno mismo relajarse es fundamental para mantener los niveles de estrés y ansiedad bajo control.

Para la mayoría de nosotros, la cúspide de la relajación es pasar un día en un spa, y con razón. Los masajes, por ejemplo, tienen beneficios tanto para nuestra salud mental como física. Muchos estudios confirman que el contacto humano libera oxitocina, una hormona que ayuda a contrarrestar los efectos de la hormona del estrés. Los masajes reducen el estrés, la presión arterial, la tensión y el dolor musculares, mejora la circulación y fomenta la sensación de bienestar.

¿Cuál es la mejor manera de relajarse al principio de una estancia en un spa?

Volar, la falta de sueño, guiarse por un entorno desconocido y el jet lag pueden ser causas del estrés. Para contrarrestar esto, le recomendamos un masaje con piedras calientes y un tratamiento de envoltura con algas. Esta terapia con calor hace que la tensión desaparezca, relaja los músculos y mejora la circulación y el metabolismo, lo que elimina los síntomas del jet lag. Mientras tanto, la envoltura con algas le dará una sensación de bienestar y relajación. Primero, se le exfoliará la piel y se envolverá en algas templadas, que liberan minerales, vitaminas y micronutrientes que son absorbidos por el cuerpo, desintoxicándolo en profundidad. Este tratamiento activa la circulación, acelera el metabolismo, alivia los dolores, las molestias y el estrés de viajar.

¿Cuál es la mejor manera de utilizar las instalaciones de un spa entre tratamientos?

Empiece con los baños termales y la sauna para relajarse. Mientras que la sauna y los baños turcos son conocidos por relajar tanto el cuerpo como la mente, también tienen muchos otros beneficios como limpiar la piel, aliviar la tensión, eliminar toxinas, reducir el estrés, relajar los músculos y abrir los senos paranasales, todas ellas formas perfectas de preparar el cuerpo para su tratamiento.

¿Cómo sacar el máximo partido a su estancia en un spa?

Para maximizar los efectos de sus tratamientos, empiece por hablar sobre sus necesidades con su terapeuta. Las consultas son clave para maximizar los beneficios y los efectos de su tratamiento. Permiten al terapeuta determinar sus necesidades, preferencias y preocupaciones, y adaptar sus servicios de forma que les saque el máximo partido. Después de su tratamiento, el terapeuta siempre le dará algunas recomendaciones sobre los cuidados que puede realizar en casa, y consejos sobre cómo mejorar su salud y su estilo de vida para seguir disfrutando de los beneficios una vez que haya vuelto a casa. Para obtener los mejores resultados, le recomendamos que asista regularmente.

¿Cómo cuidan de su salud los expertos de Talise Spa?

Nos mantenemos sanos siguiendo una dieta sana, eliminando la cafeína, el azúcar y la grasa. También hacemos ejercicio de manera regular. A la hora de elegir un masaje para eliminar toxinas, optamos por un drenaje linfático manual, que estimula el sistema linfático mediante movimientos suaves. El masaje rítmico y suave estimula el sistema linfático para eliminar residuos metabólicos, exceso de fluidos y bacterias. También ofrecemos tratamientos con barro que son muy populares entre los amantes de los spas. Cubrirse de barro, que está repleto de minerales beneficiosos, es una magnífica forma de empezar un periodo de depuración, o una magnífica recompensa al final.