假日能让我们暂时逃离日常生活，对于那些生活忙碌的人士来说，水疗是对其宝贵时间的有效利用。但是假期里的哪些活动能帮您彻底恢复身心呢？我们询问了我们的专家——卓美亚梅喜拉海滩水疗度假酒店泰丽丝水疗中心的资深理疗师，该中心是科威特南部沿海地区放松身心的天堂。

 

为什么要去养生假日？

假日养生主要就是放松和减压。除了提供多种保健疗法、全方位活动和放松课程，该旅程还提供游览当地景点和风景名胜的机会。

 

在水疗中心如何做到减压？

一般而言，客人身上的压力类型是肌肉问题和情绪困扰，如急躁、愤怒、焦虑和抑郁。控制压力和焦虑水平的关键是要让自己放松。

对我们大多数人来说，通常会选择在水疗中心度过一天来放松休息，这背后也有很科学的道理。例如，按摩对心理和身体的健康都有好处。多项研究证实，人类的触摸会释放催产素荷尔蒙，它有助于抵消压力荷尔蒙。按摩可以减轻压力、降低血压、减轻肌肉紧张和疼痛、促进循环并产生健康感。

 

水疗酒店入住伊始，应采取哪些放松方式？

空中旅行、睡眠不足、在陌生环境中航行以及时差都会导致压力。为了缓解压力，我们推荐热石按摩和海藻裹敷疗法。温热疗法能够消除紧张、缓解肌肉僵硬、促进血液循环和新陈代谢，从而消除时差症状。而海藻裹敷能够产生一种健康和放松感。您的皮肤经过深度去角质，然后用温热海藻进行包裹，海藻将它的矿物质、维生素和微量营养素渗入身体中，帮助身体深层排毒。这种疗法能刺激血液循环、促进新陈代谢、缓解疼痛和旅行压力。

 

在护理项目之间，如何充分利用水疗设施？

先利用暖热设施放松并缓解压力。众所周知，桑拿房和蒸汽室可以放松身心，但它们还有许多其他好处，如清洁皮肤、舒缓紧张、排毒、减轻压力、松弛肌肉和打开呼吸，这些都是让您的身体为按摩护理做好准备的好方法。

 

如何充分享受水疗住宿体验？

为了实现更好的理疗效果，您首先要与理疗师谈下您的需求。咨询是尽可能提高护理效果的关键。这样理疗师能够确定您的需求、喜好和问题，然后为您提供个性化服务，从而真正对您产生效果。结束理疗后，理疗师将为您提供关于家庭护理、教育、健康和生活方式的建议，这样您就可以在家里继续巩固效果。为了达到充分效果，我们建议您定期接受护理。

 

泰丽丝水疗中心的专家们如何保持健康？

我们通过无咖啡因和低糖低脂的饮食来保持健康。我们还会经常锻炼身体。当需要排毒按摩时，我们选择用手促进淋巴引流，通过轻柔的按摩刺激淋巴系统。轻柔有节奏的按摩可促进淋巴系统清除代谢废物、多余液体和细菌。我们也做泥疗，这在水疗狂热爱好者中很受欢迎。在全身厚厚地涂抹富含有益矿物质的泥浆是排毒的好方法，或者说这是工作结束后对自己的奖励。